Щорічно навесні українці переводять свої годинники на годину вперед. У 2023 році перехід на літній час припадає на 25 березня. Вночі українцям потрібно буде перевести стрілки годинника на одну годину вперед, але більшість годинників переходять на літній або зимовий час автоматично.
За словами вчених, переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, оскільки вони змінюють біологічний ритм людини. Крім того, брак сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів, – пише Інформатор.
У зв’язку з цим експерти радять заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинників:
- зміна режиму сну – починати змінювати режим сну за два тижні до 26 березня;
- прогулянки на свіжому повітрі – вони допоможуть наситити мозок киснем;
- ранкова зарядка – фізичні вправи допоможуть прокидатися свіжими та у гарному настрої;
- правильний сніданок – вранці краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.
Раніше ми розповідали, чи почнуть зменшуватися ціни на продукти в Україні. Писали, що Кремль відмовляється від наступу і налаштовується на тривалу боротьбу в обороні та що на війні загинув доброволець з Криворізького району Ян Федоров.
Підписуйтесь на Telegram канал Інформатор Кривий Ріг , а також у Viber і дізнавайтеся першими про головні новини міста.
Євгенія Глубінок
