Коли літо закінчується та починається новий шкільний рік, батьки часто готуються до неминучої хвилі інфекцій, які діти приносять з собою з колективу. Скупчення дітей які, можливо, не бачили один одного місяцями, створює середовище, сприятливе для поширення хвороб. Цей період викликає особливе занепокоєння, оскільки відомо, що діти є ефективними носіями мікробів, часто навіть не підозрюючи про це.
Важливо, щоб батьки озброїлися знаннями та стратегіями, щоб мінімізувати ймовірність хвороби, яка вплине на їхні сім’ї в цей час, – пояснює лікар-епідеміолог Північного відділення ВСП «Криворізький районний відділ ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ Ніна Миронова.
Головні правила профілактики інфекцій
1. Переконайтеся, що ваші діти отримають щеплення, – це головне, що ви можете зробити, щоб утриматися від хвороб. Це щеплення від 10 інфекційних хвороб: гепатиту В(на 1 добу, в 2 місяця, в 6 місяців), туберкульозу(на 3-5 добу), кору, паротиту, краснухи (12 місяців, 6 років), дифтерії, правця (2, 4,6,18 місяців, 6 років), кашлюку(2, 4,6,18 місяців), поліомієліту(2, 4,6,18 місяців, 6 років), і хіб-інфекції(2, 4,12 місяців).
Також як підготовка до сезону грипу 2023/2024 рр. всім дітям від 2 до 12 років пропонуватиметься вакцина проти грипу. Діти 13–17 років, які мають підвищений ризик розвитку ускладнень, зумовлених грипом, також можуть щепитись проти грипу.
2. Підтримання належної гігієни має вирішальне значення. Чхніть у серветку та викиньте її, заохочуючи своїх дітей робити те саме. Замість того, щоб кашляти в руки, використовуйте руку і пам’ятайте, що регулярне миття рук має вирішальне значення для обмеження поширення мікробів.
3. Добре збалансоване харчування є необхідним для міцної імунної системи.
4. Уникайте надмірної залежності від добавок.
5. Достатньо відпочивайте. Якісний сон життєво важливий для роботи імунітету. Важливо приділяти час відпочинку. Будь то п’ять хвилин медитації, насолода садом або танці під улюблену музику, знайдіть те, що допоможе вам розслабитися.
6. Залишайтеся активними. Регулярна фізична активність підтримує імунне здоров’я. Надмірна пасивність не приносить користі нашій імунній системі.
Олена Шевченко
