По военной обстановке в Кривом Роге всё стабильно: наши защитники дают мощный отпор врагу на всех фронтах. Проигрывая в военной сфере, противник пытается отыграться на информационно-психологическом, но мы понимаем алгоритм, по которому он идёт, поэтому победим и здесь.
Сообщил в своём видеообращении к криворожанам начальник военной администрации города Александр Вилкул, – передаёт Информатор.
В кризисных ситуациях психика человека проходит 5 фаз поведения:
1. Шок.
2. Гнев.
3. Торг.
4. Депрессия.
5. Принятие ситуации.
Те, кто принимает эти 5 фаз и знает как действовать, тот может контролировать себя, а также помогать близким и знакомым.
1 фаза – это шок, мы прошли её в первые дни войны, когда путин, как Гитлер, в 4:00 утра начал бомбить наши мирные города. Но мы быстро прошли эту фазу, объединившись, чтобы защитить наши земли и победить врага.
Через несколько дней наша психика перешла во вторую фазу – гнев. Это очень сильное энергетическое состояние, особенно, когда это справедливый гнев, как у нас. Несколько недель криворожане спали по несколько часов, волонтёрили, возводили высоко шолонированную оборону города. Военные, Тероборона, Нацгвардия, полиция, врачи, волонтёры, работники промышленных и коммунальных служб выполняли свои обязанности по максимуму, тем самым переводя свой гнев в продуктивную работу.
Параллельно с военным наступлением враг начал вбрасывть в общество фейки, о сборе денег якобы прибывшим в город больным детям, о сдаче города, и многое другое. Но оккупантам не удалось расколоть нас и на этом фронте, ведь все жители Кривого Рога не просто видят проделанную работу, а большинство её делает.
Но такими информационными диверсиями враг истощает нас психологически, поэтому у многих сейчас начинается третья фаза торга, поиска компромиссов. В этой фазе, людей уже многое не устраивает в окружающей жизни, появляется нервозность, агрессия, люди активно следят за новостями, особенно негативными. Поэтому нужно, как можно больше читать и обсуждать победы Украины, ведь их довольно много. Ведь сейчас идёт переломный момент в любой войне.
Поэтому те, кто понимает, как работает психика и как действовать на каждом этапе, тот становится сильнее.
Именно сейчас идет испытание нашей воли, идёт личный выбор каждого: бороться дальше за свою землю или пустить всё на самотёк и уйти в апатию.
“Но я уверен, что подавляющее большинство города не прекратит бороться и трудиться на победу Украины. У нас есть наш украинский криворожский характер.У нас суровый город и сильные духом люди”, – заметил Александр Вилкул.
Что же нужно делать?
Для начала следите не за тысячами новостей, а уделите внимание своему здоровью. Наш мозг может объяснить нам всё что угодно зависимости о того в каком состоянии усталости он находится и какой информацией наполнен.
Главное – это не часами листать ленты в соцсетях, а ваше здоровье, ваша психика. Контролируйте усталость, помагайте родным, коллегам, следите за их состоянием. Если есть возможность поспать, лучше отдохнуть, чем всю ночь провести у экрана с новостями. Поддерживайте друг друга, ходите в гости. Наведывайтесь к соседям по лестничной площадке. Звоните друзьям, знакомым, дальним родственникам. Делитесь позитивными эмоциями, ведь сейчас, в городе, для этого созданы все условия.
Основная работа по созданию систем обороны сделана, сейачас она продолжает работать на более дальних районах от Кривого Рога. Запасы продуктов и медикаментов созданы, все службы укомплектованы, ВСУ держит врага далеко от города. Работают магазины, работают некоторые кафе, подача воды и электроэнергии – бесперебойные, общественный транспорт ходит. Всё больше предприятий снова начинают свою работу. Для учеников и студентов восстановлено дистанционное обучение. И в конце-концов, на улице уже настоящая весна, которая всегда знаменует победу.
Поэтому выполняя все эти шаги, криворожане легко пройдут 4-ю фазу и не впадут в дипрессию.
Мы будем вести себя твёрдо и спокойно, и тогда 5-я фаза – принятие ситуации – это будет про уверенность в собственных силах, ежедневную готовность защитить родной город и добиться победы для Украины.
“Каждый раз, когда Вас будет накрывать от негатива, пожалуйста посмотрите это видео с 4-й минуты. Всё будет Кривбасс, я верю в Вас. Всё будет хорошо”, – такими словами завершил своё обращение к криворожанам Александр Вилкул.
Также Центр противодействия дезинформации при СНБО Украины представил несколько полезных советов, как преодолевать эмоциональное истощение во время войны.
1. При любой возможности спать, даже если вам кажется, что не устали.
2. Употреблять больше воды.
3. Делайте информационные паузы в чтении новостей и просмотре соцсетей.
4. Старайтесь как можно меньше сожалеть о материальных вещах.
5. Составьте план того, что вы сделаете после нашей победы.
6. Вместо новостей говорите близким «Я люблю тебя» и обнимайте их.
7. Улыбка и шутки – лучшая защита от стресса.
Елена Шевченко
