Чем поднять давление? Для некоторых людей этот вопрос весьма актуален. И хотя чаще мы встречаемся с ситуациями, когда люди хотят понижать свое артериальное давление, гипотония тоже весьма неприятное, а иногда и опасное состояние. Если уровень его низкий, человек ощущает слабость, у него кружится голова. Поэтому вопрос, чем повысить давление, весьма актуален. А еще более важен ответ на вопрос, чем поднять давление дома.

Чем поднять давление?

То, какой способ выбрать, зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, кожа холодеет и покрывается липким потом, становится трудно дышать, нужно вызывать скорую помощь и строго выполнять предписания врача. Если же ваше состояние не критическое, решайте, чем можно поднять давление.

Что такое низкое давление?

Все мы постоянно ощущаем на себе давление атмосферы. В процессе эволюции люди, как и другие животные, выработали систему приспособления к нему. Она называется артериальное давление. Наша кровь давит изнутри на сосуды примерно с той же интенсивностью, что и воздух снаружи. Нормальное давление должно быть ниже, чем 120/80 мм ртутного столба и выше, чем 90/60. Слишком высокое давление называется гипертония, а слишком низкое – гипотония. Итак, чем можно повысить давление, если оно опустилось ниже нормы?

Опасность низкого давления

Если с гипертонией все понятно: ее обязательно нужно лечить, чтобы не столкнуться с рядом опасных для жизни заболеваний, самыми распространенными из которых являются инфаркт и инсульт, то с гипотонией все сложнее. Обычно врачи считают пониженным давление, которое ниже нормы на 20%. Но некоторые при низких цифрах ртутного столба отлично себя чувствуют. Такой ситуации нужно только радоваться, потому что эта особенность бережет сердце и сосуды и обычно характерна для стройных женщин.

Но если вы ощущаете головную боль, головокружение, слабость, снижение температуры тела, нужно принимать меры. Кроме того, что эти симптомы снижают качество жизни, они могут свидетельствовать о том, что мозгу не хватает кислорода. А с этим шутить не стоит. Так чем повысить давление дома?

Как быстро повысить давление в домашних условиях?

Если вы часто страдаете от неприятных симптомов низкого давления, вам стоит обратиться к врачу. Потому что гипотония может быть одним из симптомов какой-то скрытой болезни. Правильное обследование и лечение может назначить только врач. Он же ответит, опасно ли для вас снижение давления. Если же с вашим здоровьем все хорошо, есть несколько простых рецептов, чем поднять низкое давление дома.

Не отказывайтесь от соли и пейте достаточное количество воды, особенно в жару. Напитки с кофеином (чай, какао, кофе, шоколад) вам тоже подойдут. Побольше гуляйте, делайте гимнастику, а если находитесь в помещении, регулярно проветривайте его. Давайте подробнее рассмотрим варианты борьбы с гипотонией.

Соль

Селедка, соленый огурчик, кусочек сыра, суши с соевым соусом… Все это не слишком похоже на лекарства. Но эти вкусные продукты – отличный ответ на вопрос, чем повысить артериальное давление. Учтите, что, если у вас диагностирована гипертония, вам не стоит слишком ими увлекаться. Дело в том, что поваренная соль повышает артериальное давление. Но и гипотоникам стоит знать меру. Хлорид натрия в слишком больших количествах вредит сердцу и почкам.

Вода

Попейте воды – это отличный способ ответить на вопрос, чем поднять нижнее давление. Динамика проста: чем больший объем жидкости в организме, тем сильнее она давит на сосуды. А значит артериальное давление повышается. Собственно говоря, это именно то, чего мы добивались.

Компрессионные чулки

Такую одежду обычно используют для борьбы с варикозным расширением вен. Он она очень поможет и тем, кто страдает от гипотонии. Механизм работы понятен: чем уже кровяной сосуд, тем сильнее давит на него находящаяся внутри жидкость. Выбирая, чем поднять давление в домашних условиях, надевайте эластичные чулки. Они сжимают сосуды в ногах, а они там довольно крупные. Кровь вытесняясь, поднимается вверх. А значит к мозгу ее поднимается больше, чем раньше. Профит!

Поза

Если вы внезапно задумались, чем быстро поднять давление, а ничего подходящего под рукой нет, вы можете помочь себе просто изменив позу. Сядьте, положив ногу на ногу. Эффект будет похож на действие компрессионных чулок. Из стиснутых сосудов кровь поднимается вверх, мозг наполнится кровью, как сосуд, и вам станет гораздо лучше. Правда только в том случае, если вы не гипертоник. Для тех, чье артериальное давление повышено, такая поза вредна. Если вы вынуждены стоять, скрестите ноги и сожмите бедра. А если ситуация позволяет, поставьте одну ногу на скамейку и наклонитесь вперед. Все это поможет переместить кровь из ног к мозгу.

Еда, напитки и настойки

Кроме обычной воды, множество напитков и травяных настоек являются ответом на вопрос, чем повысить давление в домашних условиях, если, конечно, гипотония – не симптом более серьезного заболевания. Вам помогут кофе и зеленый. Кефир или другие кисломолочные продукты. Овощные и фруктовые соки. А еще – настойки женьшеня, элеутерококка или лимонника. Помогут повысить давление свежие овощи и фрукты, особенно клубника, помидоры и сельдерей.

Как надолго повысить давление без лекарств?

Если вы часто спрашиваете себя, чем поднять сердечное давление, при этом врач не выявил у вас заболевание и не прописал препарат, вам может помочь изменение образа жизни. Какая бы ни была причина гипотонии, улучшить ваше состояние помогут довольно простые меры. Итак, чем повышать давление?

Если вы регулярно принимаете какие-то лекарства, спросите у врача, не снижают ли они артериальное давление. Если причина не в этом, придется корректировать свои привычки. Откажитесь от алкоголя, пейте побольше жидкости и не отказывайте себе в соленой пище. Занимайтесь физкультурой, как можно больше гуляйте на свежем воздухе, но при этом избегайте ситуаций, при которых вам нужно долго стоять на месте. 

Анна Петренко