В воскресенье, 31 октября, Украина перейдет на зимнее время. В четыре утра часы нужно будет перевести на один час назад.
Как сообщает Информатор, в последнее воскресенье октября – в ночь с 30 на 31 октября Украина перейдет на зимнее время. В 4:00 стрелки нужно будет перевести на один час назад. То есть спать будем на один час дольше.
Чтобы улучшить качество сна и быстрее войти в новый режим, Центр общественного здоровья советует придерживаться простых правил: не употреблять кофеиносодержащие напитки перед сном, отказаться от алкоголя и курения, не есть тяжелую пищу перед сном, регулярно проветривать спальню.
Елена Шевченко
